秋季多吃这几种食物不仅养颜还祛痘

祛痘可以说是每个人一生的追求了，长痘有先天的原因，但是更多的是来自后天的不够注意，所以才能导致痘痘，特别是秋天的来临，很多人开始脸上有了换季的过敏现象，长了一颗颗痘痘，那么今天就来说说秋季多吃这几种食物不仅养颜还祛痘。

1、梨：梨可“润肺良心、消痰降火”，处暑吃梨子能利尿通便、缓解秋燥。在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。

2、葡萄：葡萄是很好的时令水果，有益气补血、补脑安神、除烦明目的功效，适合燥热、耗气伤阴的处暑节气食用。

3、山楂：山楂含有的粗纤维甚多，可促进肠蠕动，还可以增强胃蛋白酶的活性，所含的脂肪酶能促进脂肪的分解，起到消食积、助消化作用。

4、龙眼：处暑时吃龙眼配稀饭，可以补充人体在夏天时消耗的热量。龙眼偏温性，有益心脾，补气血，有滋补养气的作用。

5、石榴：石榴富含矿物质、抗氧化成分，并含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为肌肤迅速补充水分。石榴性温，味甘、酸、涩，具有生津止渴的功效，适用于津亏口燥咽干、烦渴、久泻、白带清稀频多等症状。

当然除了这些水果，平时的洗脸也是非常重要的，不能用过热的水洗脸也不能用过于凉的水来洗脸，温水时刚好可以洗去脸上油腻和污垢的温度。