后背长痘痘虽说不象脸上长痘痘那么难看，别人看不到，但还是会让人非常的烦恼！后背长了痘痘，红肿又挤不到。滋美涟温馨提醒：特别是夏天，爱美的妹妹们都想要穿露背小连衣裙，但是背上却长了痘痘，总感觉不干净的样子。
一、洗涤用品要用对
如果你的后背长痘痘极有可能是细菌滋生导致的，日常生活中要注意个人卫生，并使用含杀菌成分的卫生洗涤用品来给身体杀菌。
二、经常清洗寝具
大家都知道，寝具会滋生螨虫，平时要经常清洗并利用阳光暴晒。阳光中的紫外线能杀来寝具中的细菌。另外可以在卧室中使用紫外灯杀菌或是艾草、苍术等烟熏杀菌。
三、饮食要清淡
喜欢吃油腻、辛辣、油炸等食品，后背就会非常容易长痘痘，所以平时应该少吃或避免吃，尽量多食用水果蔬菜、荤菜以蒸煮等清淡方式为主。
四、清热解毒
燥热上火也会导致后背长痘痘喔，平时要多喝点水，最好喝一点降火的饮品，例如菊花和雪梨干加冰糖泡水还有冰糖炖雪梨。
五、生活规律，适量运动
生活没有规律，经常熬夜会导致皮脂分泌过多，加上运动不足，汗液排得少，皮脂淤积在毛孔，也容易导致后背长痘痘。
六、环境湿度要适中
夏天经常在开着空调的空间中，而空气中的湿度也会导致后背长痘痘。因此开空调的时候要使用加湿器或者在室内放一盆水，维持环境空气恰当的湿度。
七、使用棉麻丝的衣物
同样为了防止静电的产生，应该减少衣物与皮肤的摩擦，应该选择一些棉麻丝材料的材料的衣物和床上用品。
